Вопросы и ответы

Как избавиться от тика?

У меня проблемы с глазами, которые мешают в жизни и общении с людьми. В школьный период мне ставили диагноз тик, сейчас я часто моргаю и зажмуриваю глаза, причем правым сильнее, как будто подмигиваю. Близорукость дополнительно. Тики есть в руках, плюс я еще подплевываю, стараюсь незаметно это делать. Как избавиться от этого нервного состояния? Это всё изматывает, и невозможно находиться и общаться с людьми.

Вы не пишете, как у вас появился тик и как его лечили. Я думаю, что здесь скорее всего проблемы не с глазами. Это может быть невроз, который мог возникнуть по нескольким причинам: проблемы во взаимоотношениях с близкими людьми или товарищами по школе, эмоциональное неблагополучие, какие-то переживания, которые в детстве вас сильно затронули, травматические ситуации в жизни семьи или в вашей личной жизни.

Также к этому может привести хроническое переутомление, дефицит сна, интоксикации, инфекционные болезни или черепно-мозговая травма. Всё это может привести к развитию невроза. Но явления, о которых вы пишете, могут являться и симптомами нарушений деятельности коры головного мозга или спинного мозга.

Поэтому прежде всего вам необходимо пройти диагностику, сделать компьютерную томографию позвоночника и черепа, МРТ спинного мозга и головного мозга, чтобы посмотреть, с чем точно связаны эти проблемы и исключить серьезные заболевания центральной нервной системы. Чем раньше будут выявлены эти заболевания, тем успешнее будет их лечение. Если исследования покажут, что вы здоровы, тогда со стопроцентной уверенностью можно будет говорить о неврозе и соответствующим образом нужно будет лечиться.

Нужно найти хорошего психолога, лучше ведического, который поработает с вашими проблемами, которые, возможно, уходят своими корнями в раннее детство или школьный период. Не советую вам посещать разного рода тренинги, разрекламированные в интернете, которые в вашем случае могут привести к непредсказуемым невротическим реакциям. Поэтому лучше всего обратиться к проверенным специалистам, которые работают индивидуально.

Что вы можете сделать сами?

1. Прежде всего наладить правильный режим дня и питания. Ранний подъем и раннее укладывание спать, занятия физкультурой (йога, цигун), прогулки на свежем воздухе. Больше позитива, радости, больше бывайте на природе, купайтесь в реке или сидите возле воды — это будет очень полезно. Занимайтесь с землей: сажайте цветы, ухаживайте за растениями, за животными — это всё дает спокойствие и приближает к естественной жизни на природе.

2. Тщательно избегайте любых стрессов. Этому будет способствовать духовная практика. Можно по утрам желать всем счастья. На «Веда-радио» каждый день в 6 утра проводится эта практика с Олегом Геннадьевичем Торсуновым. Можно читать по утрам молитвы оптинских старцев. Вы можете присоединиться к любой проверенной духовной традиции.

3. Ешьте вовремя, питайтесь разнообразно. Можно применять легкие укрепляющие средства, пить на ночь легкие успокаивающие: пустырник, валериану.

4. Ни в коем случае не расстраивайтесь из-за своего состояния. Можно провести йога-нидру. Как ее проводить, подробно описано в вопросе «У меня проблемы с женским здоровьем». В вашем случае установка будет: «Я хочу избавиться от навязчивых состояний: зажмуривания глаз и подплевываний». Когда во время практики нужно будет вспоминать неприятные ситуации, вспоминайте именно эти ситуации.

Специалист оздоровительного центра «Амрита» Наталья Мусатова

0 09.07.2018
Все комментарии:Оставить комментарий

Станьте первым!

Оставить комментарий: