Вопросы и ответы

Как делать промасливание и убрать лишний вес?

Я была на консультации 29 июня у Максима Безроднова в Киеве во время лекции Олега Геннадьевича. Хочу уточнить пару моментов: с каким промежутком делать промасливание всего тела 4 цикла по 6 дней? И через сколько времени после намасливания смывать масло с тела? Вопросы были: защемление седалищного нерва с левой стороны и боль в грудном отделе позвоночника. Максим также сказал, что у меня вес плавает, что-то съем и поправляюсь, не могу похудеть. Как убрать лишний вес в моем случае?

Вы можете делать промасливание таким образом: 6 дней делаете, 6 дней перерыв, затем снова 6 дней делаете, 10–12 дней перерыв. Так делаете 4 цикла, после этого можно сделать перерыв на 1 месяц и затем снова пробовать. Смывать масло с тела нужно через 5–7 минут после намасливания.

Чтобы снизить вес, нужно соблюдать три вещи.
1. После обеда (после 15:00) не есть тяжелой пищи: зерновые и бобовые продукты. Можно немного перекусывать сухофруктами, фруктами, салатами с зеленью. Можно делать 2–3 таких перекуса после 15:00.
2. Делать по четвергам и пятницам посты либо на воде, либо на соках, либо на сухофруктах и воде, либо на фруктах и воде. Если тяжело поститься на фруктах, то можно на овощах. Если тяжело поститься два дня подряд, то можно, например, одну неделю поститься в четверг, другую неделю — в пятницу и т. д., поскольку посты в эти дни очень хорошо действуют на гормональную систему.
3. Необходимо делать пробежки или скандинавскую ходьбу либо заниматься танцами, то есть нужно активное движение.

В совокупности эти три вещи помогают отрегулировать вес.

Специалист оздоровительного центра «Амрита» Максим Безроднов

0 11.07.2018
Все комментарии:Оставить комментарий

Станьте первым!

Оставить комментарий: