Вопросы и ответы

Чего не хватает в рационе веганов?

Мне 20 лет. Я веган уже 7 лет. Моя кожа дряблая, морщины под глазами и носогубные. Состояние овоща. У меня нет сил, да и вообще ничего не хочется делать. Я не связывала это с веганством до тех пор, пока не нашла человека с аналогичными проблемами. Он начал есть рыбу, и всё пришло в норму, но стаж веганства у него был 2 года. Чего мне не хватает в рационе, как думаете? Не хочу возвращаться к традиционному питанию.

Веганство — это хорошая диета, но если вы не употребляете молочные продукты, то нужно найти альтернативу полезным веществам, которые в них есть, в растительных продуктах. В противном случае ваше здоровье может со временем ухудшиться. Изучите детальнее тему веганства.

Впадать в крайности и начинать употреблять рыбу тоже неверно. Можно просто перейти на вегетарианскую диету и проблема может решиться. Если не решится, то можете записаться на индивидуальную консультацию к нам, и мы вам поможем.

Как питаться?

1. Продукты из сои могут полностью восполнять мясные продукты, если соя подходит вашему организму.

2. Нужно разнообразить питание разными водорослями, тушеной зеленью. Часто люди питаются скудно и неправильно, даже будучи веганами или вегетарианцами, кушают то, что им не подходит, или слишком много и не вовремя, много свежей пищи, много жареной пищи, сухого молока и т. п.

3. Различные злаки и бобовые культуры периодически должны быть в питании.

4. Обязательно топленое или сливочное масло. В аюрведе растительные масла считаются малопригодными в пищу, большое значение отдается животным маслам, то есть сливочному и топленому. Но люди хотят сейчас энергию насилия, поэтому думают что мясо и рыба — это лучше, чем молочные продукты, хотя даже молочные продукты сейчас тоже пропитаны энергией насилия

5. Мясо с точки зрения Вед очень плохо влияет на сознание, поэтому если у вас нет цели развивать любовь к Богу и всем живым существам, идти по ступеням аштанга-йоги, гьяна-йоги или карма-йоги, осознавать свою духовную природу, то смысла в этом нет. На самом деле всё зависит от сознания человека, там главный объем работы, а не просто внешний.

Специалист оздоровительного центра «Амрита» Алексей Попов

0 10.08.2018
Все комментарии:Оставить комментарий

Станьте первым!

Оставить комментарий: