Интервью с Александром Щетининым о йоге

Сотрудник оздоровительного центра «Амрита» Наиль Рагун побеседовал с преподавателем йоги Александром Щетининым о тонкостях практики, из чего получилось очень интересное и емкое интервью.

Напомним, что Александр Щетинин является практиком йоги со стажем более 30 лет и преподавателем более 16 лет. Имеет медицинское образование. 10 лет работал участковым терапевтом и спортивным врачом в городской больнице Южноуральска. Работая в здравоохранении, стал интересоваться традиционными восточными методами оздоровления, особенно йогой. Йога для пациентов оказалась наиболее целостной и работающей системой во всех отношениях: физическом, социальном и духовном.

В 2001 году получил образование по хатха-йоге и цигуну на восточном факультете Уральского государственного университета физической культуры. С тех пор постоянно совершенствует свое мастерство, обучаясь у профессиональных преподавателей йоги и цигуна: Виктора Бойко и Сюй Минтана, у учеников Б. К. С. Айенгара и Андрея Сидерского. С 2011 года преподает йогу в оздоровительном центре Олега Геннадьевича Торсунова «Амрита». Ведет йогу на фестивале «Благость» и в проекте «Онлайн-обучение О. Г. Торсунова».

— Здравствуйте, Александр! Расскажите, как началось ваше увлечение восточными знаниями? Что послужило толчком к увлечению йогой?

В 1990 году я начал заниматься йогой во время учебы в университете. Появились хронические болезни, с которыми я не мог справиться с помощью лекарств. Тогда один одногруппник посоветовал мне делать некоторые асаны, и они помогли мне выздороветь. С тех пор я начал регулярно изучать и заниматься йогой.

— Почему стали практиковать именно хатха-йогу и йогу Айенгара?

Сначала я занимался по тем знаниям, которые были доступны на тот момент времени. Моя первая книга по йоге была под авторством индолога Зубкова и врача-терапевта Ачиповского. Это оказалась школа Сукшма Вьйаямы.

К йоге Айенгара я пришел позже, когда из-за неправильно выполняемых асан у меня появились проблемы с суставами и позвоночником. Правильное выполнение асан гарантирует, что вы не заработаете травм и профессиональных заболеваний йогов. Все самоучки будут страдать заболеваниями суставов и позвоночника.

— Как вы обучались хатха-йоге? Труден ли был процесс обучения?

Трудно не было, так как я делал простые упражнения, не требующие специальной подготовки, и не брался за сложные асаны. Однако йога Айенгара предполагает, что в каждой асане надо долго сидеть. Это требует определенного терпения и усидчивости. Сейчас я обучаю больных людей, пенсионеров и нетренированных людей.

— Для чего вообще нужно заниматься хатха-йогой? Какие плоды приносят эти занятия?

К йоге обращаются те, кто хочет быть красивым и стройным. Также больные люди, чтобы выздороветь. Некоторые обращаются к йоге, чтобы получить сверхъестественные способности — супергибкость, утонченное восприятие окружающего мира, улучшение отношений с другими живыми существами. Йога помогает развивать сострадание.

— Кому вы посоветуете начать заниматься йогой?

Всем, кто хочет, а также тем, кто стремится к совершенству. Если вы будете делать ее регулярно и старательно, то эффект обязательно будет.

— Как выбрать учителя? Кто может стать преподавателем хатха-йоги?

В школе Айенгара преподавателем может стать только сертифицированный йог, который успешно сдает экзамены и постоянно обучается. Свою квалификацию надо развивать и подтверждать. Только тот йог, кто сам много практикует и является учеником, может давать знания.

Наиль Рагун

— Сколько времени человеку нужно уделять хатха-йоге?

Столько, сколько можете. 15 минут хорошо, 45 минут тоже хорошо. Йога требует осознанности, концентрации. Нужно, чтобы никто и ничто не отвлекало вас во время занятия.

— Что препятствует занятиям йогой? А что, наоборот, благоприятно?

Препятствует нерегулярность и неаккуратность. Способствуют глубокие отношения с наставником. Должен быть хороший пример практикующего йога-наставника, и мы должны учиться и следовать ему. Йога — это не ношение одежд. В первую очередь это практика, садхана. Это духовный путь, который мы осознанно проходим, чтобы доставить удовольствие своему наставнику. Важно иметь бескорыстный мотив.

— Какие есть секреты в достижении успеха в занятиях?

Если на нас обратил внимание наш наставник, мы его порадовали чем-то, то наша практика будет успешной. Если же мы безразличны своему учителю или даже, наоборот, огорчаем его, то результат будет слабым.

— Что поддерживает в вас интерес и вдохновение продолжать совершенствоваться в хатха-йоге?

У меня один из главных мотивов — это страх. Страх болезней, немощности, старости. Где-то глубоко, может быть, я стремлюсь к более высоким совершенствам, но на банальном уровне это так.

— Что посоветуете тем, кто хочет начать заниматься хатха-йогой?

Просто делайте. Занимайтесь регулярно, внимательно. Так, как будто вы делаете йогу каждый раз заново, осознанно. В йоге не должно быть рутины, автоматики. То, как у нас получается делать асаны, является хорошим индикатором нашего поведения в жизни. Если что-то не получается выполнить, значит, мы что-то не так делаем в отношениях с другими, самим собой и окружающим миром.


07.09.2017 0
Все комментарии:Оставить комментарий

Станьте первым!

Оставить комментарий: