Вопросы и ответы

Как избавиться от изжоги?

Нужно правильно питаться, найти и скачать таблицу времени приема пищи Олега Геннадьевича. При изжоге не надо есть помидоры, кетчупы, сильно кислые продукты, перцы, острые специи, семечки отдельно, не есть всухомятку, не переедать, кушать вовремя и регулярно, не хаотично. Пища не должна быть тяжелой, например, хлеб с маслом, картофельное пюре, тем более со сметаной.

Нужно правильно сочетать продукты в блюде, не жарить специи в масле, максимум обрабатывать специи 3 минуты в конце приготовления в супе или в тушении. На некоторый период времени лучше отказаться от специй, не использовать уксус, вместо него можно брать лимонный сок.

Термическая обработка пищи: тушение, пароварка, 2 раза в неделю можно запекать, но не сильно. Не есть жареное, тем более жаренное во фритюре. Не использовать микроволновку. Если изжога беспокоит довольно долго, следует обратиться к врачу. Вы можете подобрать индивидуальное питание в нашем центре. Кушать можно чаще, если изжога приходится на пустой желудок, но не чаще 2–3 часов.

Специалист оздоровительного центра «Амрита» Алексей Попов

1 07.08.2017
Все комментарии:Оставить комментарий

Алина, 15.09.2020

Благодарю за информацию. Алексей, а чем оперативно можно помочь человеку, если у него началась изжога?

Оставить комментарий: