Вопросы и ответы

​С переходом на вегетарианство стала сильно набирать вес

С переходом на вегетарианство стала сильно набирать вес. Уже и сыр, и молочные продукты сократила до минимума. Набрала 15 кг. Почему это происходит?

Вегетарианская пища хорошо усваивается, намного лучше, поскольку является здоровой и естественной для человека. Основа нашего желания покушать — это необходимость в психической энергии, которая питает наши качества характера и дает энергию действовать в разных сферах жизни. Для организма физически пищи много не нужно. Чтобы получать максимум психической энергии от пищи, нужно очень внимательно кушать, в спокойном состоянии ума, не отвлекаться на мысли о завтрашнем, о прошлом, на разговоры, фильмы и т.п., не кушать в спешке или на ходу.

Можно прочитать молитву перед приемом пищи. Это помогает привести сознание в естественное здоровое состояние и нужно смаковать пищу, хорошо разжевывать, жевать, пока чувствуется вкус, и быть сконцентрированной на чувстве вкуса во время еды. Таким образом, мы будем больше насыщаться меньшим количеством пищи.

Следующее, что нужно понять — это, то что мы едим вечером. Существует таблица Олега Геннадьевича с продуктами и временем их употребления. Нужно скачать ее и пользоваться особенно при приготовлении ужина.

Набор веса говорит о некоторых физических и психологических особенностях человека. Сильное желание счастья для себя любимой из внешних вещей по-простому называется жадностью, накопительством. В этом случае нужно культивировать противоположное качество щедрости и стараться бескорыстно делать что-то для окружающих, там, где абсолютно нет никакой материальной выгоды для вас. Например, заботиться об окружающих, давать им эмоциональную поддержку, но это не к родственникам относится или близким, им это по определению мы делаем.

В тонком теле есть сложности с каналом, который отвечает за жировую ткань, поэтому если нет серьезных проблем со здоровьем и пищеварительная системой, то можно попоститься до обеда на талой воде. Если просыпаемся в 6:00–7:00, то до 11:00–12:00 не есть, а только пить воду. Это будет прочищать этот тонкий канал.

Если во время поста мы себя легко и хорошо чувствуем, то можно делать целые сутки. Но при этом мы не должны раздражаться, гневаться, думать о пище или о здоровье, спать, быть пассивными, подавленными и слишком инертными. В этот день у нас должно быть не много обязанностей. Нужно, чтобы пост приносил радость, был естественным и мы были сконцентрированы на чем-то другом, например, духовная практика, изучение лекций, книг, легкая деятельность в обязанностях и долге.

Поститься можно один раз в неделю или в две недели. Для женщин хорошие дня — это пятница или понедельник. Пятница связана с жировой тканью, поэтому вам хорошо в пятницу будет. Хорошо это делать в экадаши ещё, ну или по крайней мере не есть зерновые и бобовые в этот день. После поста нужно не переедать, поскольку чувства очищаются и пища становится очень вкусной, хочется ее больше кушать. Нужно счастье черпать также не от внешних объектов, а изнутри души. Настоящее счастье возможно в процессе духовной практики и самоосознания.

Специалист оздоровительного центра «Амрита» Алексей Попов

0 15.08.2017
Все комментарии:Оставить комментарий

Станьте первым!

Оставить комментарий: