Вопросы и ответы
Что есть на завтрак, если нельзя каши?
Здравствуйте! Скажите, что есть на завтрак, если утром нежелательно зерновое и т. д.? Обычно я ем овсянку, ее можно или нет?
Овсянку можно есть в обед. На завтрак можно кушать гречку, киноа, семяна льна. Можно есть маш (индийский маленький горошек, по-другому еще называется мунг дал). Если совсем тяжело без каши, иногда можно есть пшено. Но лучше всё-таки его есть в обед.
Все зерновые и бобовые культуры, кроме выше описанных, мы рекомендуем есть в обед, так как они усваиваются только в обеденное время. На завтрак можно есть все молочные продукты, фрукты, сухофрукты, орехи, сладкие овощи (тыква, морковка), сладости и ягоды.
Похожие вопросы:
«Что лучше есть на завтрак фрукты или сухофрукты?»,
«Какие продукты зависят от восходящего Солнца?».
Специалист оздоровительного центра «Амрита» Алексей Попов
Станьте первым!