Вопросы и ответы

Как лечить бурсит тазобедренного сустава?

Подскажите, как можно лечить бурсит тазобедренного сустава. Травмы не было, была сильная нагрузка на сустав. Около трех лет дает о себе знать и полностью не проходит. Если много хожу или бегаю, тоже начинает поднывать. Мне 25 лет.

Сильная нагрузка на сустав как раз и могла спровоцировать данное заболевание, потому что одной из причин бурсита является, с одной стороны, малоподвижность тела, когда человек часами сидит в одной позе, с другой стороны, чрезмерная физическая нагрузка. К причинам возникновения бурситов относятся различные заболевания позвоночника и суставов (артрозы, артриты, отложения солей), а также избыточная масса тела, которая дает дополнительную нагрузку прежде всего на тазобедренные суставы.

Вы пишете «Если много хожу или бегаю, тоже начинает поднывать», это естественно. Здесь необходимо дозировать физическую активность. Сразу вылечить эту болезнь не удастся, она хроническая, и с ней придется жить и мириться. И раз уж это заболевание присутствует, то нужно соблюдать особые условия, чтобы не вызывать обострений. Но это не значит, что теперь нужно рассчитывать каждое движение и заботиться только о своем тазобедренном суставе. Надо ко всему подходить разумно.

Что делать?

1. Нужно ограничить любую деятельность, которая причиняет боль. Также необходимо разучить специальные упражнения и делать их каждый день в течение 15–20 минут. Можно сходить в кабинет лечебной физкультуры, где вам помогут разучить комплекс упражнений на укрепление тазобедренного сустава. Это принесет хороший результат, так как это будет укреплять связки сустава, мышцы.

2. В остром периоде обязательно необходимо медикаментозное лечение и ни в коем случае нельзя давать нагрузку на сустав, потому что это будет приводить к усилению воспалительного процесса. Лечебная физкультура и массажи квалифицированного специалиста после острого периода очень помогут.

3. Если есть тупая поднывающая боль, то можно делать компрессы с подорожником, шалфеем, календулой, сосновыми почками. Все эти травы снимают воспалительные процессы.

4. Вам следует обратить внимание на возможные сопутствующие заболевания. Всё ли в порядке у вас с позвоночником, нет ли сколиоза? Возможно, вам нужно также поработать с позвоночником, чтобы была снижена нагрузка на тазобедренный сустав.

5. Обратите внимание, на каких каблуках вы ходите. Оптимальной высотой каблука считается длина стопы деленная на 9. Например, если у человека размер обуви 36, то высота оптимального для него каблука будет 36:9=4 см. У вас должна быть очень удобная обувь, позволяющая снизить нагрузку на все суставы ног.

6. Иногда такое заболевание возникает из-за недостатка минералов, в частности фтора и кальция. Соответственно необходимо питание, насыщенное этими минералами. Но чтобы эти минералы усваивались, должна быть физическая активность, опять же необходимо проводить лечебную физкультуру. Потому что можно есть много всего, можно всё делать правильно, но если не будет физиологического голода тканей, вызванного физическими упражнениями, то все эти минералы и вещества просто не будут усваиваться. Они будут уходить в другие места, будут кальцинироваться, вызывать остеохондрозы и т. д.

7. Необходимо соблюдать оптимальное время приема продуктов в пищу. Если соблюдать это время, то основная масса того, что мы едим, идет на пользу организма. Если не соблюдать это время, то большая часть употребленной пищи уходит в токсины и откладывается в слабом органе, в том же суставе в виде стеофитов или костных наростов, которые при трении вызывают такие проблемы.

8. Если у вас избыточная масса тела, то можно посидеть на диете, но лучше на физиологической. Можно обратиться к нам центр, где вам подберут физиологическую диету, и вы сможете похудеть без ущерба для здоровья. Поддержание правильного веса также может быть одним из решений данной проблемы.

Специалист оздоровительного центра «Амрита» Наталья Мусатова

0 21.06.2018
Все комментарии:Оставить комментарий

Станьте первым!

Оставить комментарий: