Привязанность к результату как причина бессонницы

В предыдущей статье мы разобрали, как бессонница связана с чувством вины. В этой статье мы поговорим о том, как привязанность к результату влияет на наш сон.

Если человек ночью переживает и обдумывает завтрашние события, то скорее всего он не сможет заснуть. Его ум будет занят обдумыванием важных, по его мнению, задач. И чем больше они для него важны (тем более если он ответственен за их выполнение), то он может всю ночь не сомкнуть глаз. Это значит, что человек уже априори готов только к одному сценарию действий — тому, который он сам разработал. При этом ему очень не хочется, чтобы что-то пошло не по плану, и такая привязка к результату не дает ему шансов заснуть. Такое часто бывает накануне свадьбы, так как все очень сильно обеспокоены тем, как все завтра будет проходить. То же самое бывает накануне важных встреч, например, собеседований или сдачи экзаменов.

Например, студент хочет сдать экзамен на пять. Ему не нужны другие отметки. И он всю ночь не спит и думает: все-таки пять или четыре поставят? А может, двойку? Все эти размышления — это просто работа ума, в этой деятельности нет разума, и, таким образом попадая под уловки ума, человек не может заснуть. Но в этом размышлении нет никаких выводов и никакой помощи для завтрашнего дня. Человек просто перечисляет в голове возможные варианты и больше себя пугает, но толку от этого никакого нет.

То же самое чувствует молодой человек, когда думает о понравившейся ему девушке и строит планы: выйдет она за меня или не выйдет, любит или не любит, будет со мной или не будет, будет ждать с армии или нет и т. д. Но это просто пустые размышления. Надо действовать, совершать поступки, а по ночам спать. Поэтому не надо ночью слишком много думать, нужно уметь пресекать эту привязанность к результату. Как Бог хочет, так и будет. Бог хочет, чтобы ты женился, значит, женишься. Не хочет — не женишься. Бог найдет самого лучшего человека именно для меня, поэтому зачем беспокоиться? Ночь — это время для сна, для отдыха тела и психики.

Также многие не могут спать по ночам из-за обидчивости. Например, если вы по природе очень впечатлительный человек и вдруг кто-то, как вам кажется, обошелся с вами не так, как вам хотелось бы, то в этом случае, вы будете всю ночь думать, какой этот человек плохой, как он мог со мной так поступить. Вы будете чувствовать несправедливость, и она не даст вам сомкнуть глаз. Например, кто-то попросил вас о помощи, но не сказал вам при этом «спасибо», «пожалуйста» и т .д. И вот вам уже кажется, что вас эксплуатируют. Обидчивость идет от эгоизма, то есть человек действительно не понимает, что раз он думает, что он хороший, а кто-то плохой, то он уже плохой. А если мы оба одинаковые, то какой смысл об этом так сильно думать? Не лучше ли начать заниматься собой, а «обидчика» оставить в покое в своих мыслях? Надо попытаться это понять, и тогда вы сможете спокойно спать.

Фото из открытых интернет-источников

Если вы хотите использовать материал с нашего сайта, поставьте активную гиперссылку на страницу с публикацией. Спасибо.

21.03.2019 0
Все комментарии:Оставить комментарий

Станьте первым!

Оставить комментарий: